塑胶跑道具有良好的弹性和减震性能。跑道表面的塑胶材料经过特殊处理，能够在运动员脚底产生适度的反弹力，使得运动员的脚步更加轻盈，减少了对关节和肌肉的冲击力。这不仅可以提高运动员的舒适度和运动效率，还可以减少运动伤害的发生率。在长时间的训练和比赛过程中，塑胶跑道的减震性能可以减轻运动员的疲劳程度，延缓肌肉酸痛的出现，有助于提高运动员的持久力和耐力。

跑道表面通常有纹路设计，可以增加运动员的脚部与地面的摩擦力，从而提高运动员的稳定性和控制力。无论是短跑、中跑还是长跑，运动员需要快速起步和改变方向，良好的附着力可以帮助运动员更好地控制自己的动作，减少滑倒和摔倒的风险，提高竞技表现。

在室内体育场馆中，塑胶跑道的表面温度相对较低，不易产生过热或者过冷的情况，使得运动员在训练和比赛过程中更加舒适。而在室外，塑胶跑道的排水系统能够有效地排除雨水，防止积水，保证运动场地的干燥，减少滑倒和摔倒的风险。

塑胶跑道的颜色和标志线的设置也有助于提升运动员的竞技水平。不同颜色的塑胶跑道会对运动员的视觉产生不同的刺激，从而影响运动员对速度和距离的感知。标志线的设置可以提供运动员参考和指引，帮助他们更好地掌握比赛的节奏和策略。